人間の脳にとって効果的な暗記法はないのだろうか？
という問いに返された答えが以下になります。
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覚える時間が1日しかない場合、
最も効果的な復習のタイミングは次のとおり
である。
・1回目 覚えてから10～20分後
・2回目 6～8時間後
・3回目 24時間後
復習する際には、繰り返し聞いたり読んだりするよりも、覚えたことを図や文
字にして書き出したり、必要なら元の情報を確認したりして、能動的に行うほ
うがよい。
覚える時間をもっと長くとれる場合は、
次のように復習すると効果的だ。
・1回目 最初に覚えた同日中
・2回目 4日後
・3回目 7日後
覚える量が多い場合は、詳しさの度合いを変えて復習するとよい。1回目は全
体的に復習し、2回目は重要ポイントのみ、3回目は全部を復習するにしてもグ
ループ分けや順序を変えるといった具合だ。詳しく復習した情報ほど簡単に思
い出すことができる。
復習する回数は、最低でも3回は必要だ。諜報部員が自分の身元を偽装するカ
バーストーリーを覚える場合は、100回復習した後でも定期的に確認して記憶
をはっきりさせておく。なにしろ命にかかわる問題なのだから。＞
【デニス・ブーキン／カミール・グーリーイェヴ（岡本麻左子訳）
KGBスパイ式記憶術
『KGBスパイ式記憶術』水王舎、2019年】（152～154
頁）
////////////////////////////////////////////////////////参照元：佐藤優氏（読書ノート）より抜粋
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